DIE KONSTRUKTION VON GLÜCK

Glück ist überlebens­notwendig. Das sehen vermutlich sehr viele Menschen so. Wovon noch einige überzeugt werden müssen: Glück ist kein Zufall – man muss nur bereit sein, konsequent dafür zu arbeiten. Der ehemalige Chief Business Officer von Google X, Mo Gawdat, teilt diese Erfahrung in seinem Buch „Solve for Happy“.

Laut Angaben der US-amerikanischen Gesundheitsbehörde CDC (Centers for Disease Control and Prevention) nimmt fast die Hälfte (45,8 %) der Amerikaner täglich Medikamente, am häufigsten Anti­depressiva und Nervensystemreizmittel. Was sagt das nun über das reichste Land der Welt aus? Auch in anderen Ländern, etwa in ­Finnland, scheinen die Menschen unter Depressionen zu leiden: Finnland nimmt im World Happiness Report unter 156 Ländern den allerersten Platz ein, zugleich verzeichnet es aber eine der höchsten Suizidraten weltweit. Woran liegt das?

Mo Gawdat ist in gewisser Weise selbst eine Personifikation dieses Phäno­mens. Er pflegte einen Lebensstil, von dem die meisten nur träumen können: Als ­Topmanager bei der Forschungsabteilung von Google, die seit 2016 den enigmatischen Namen X trägt (davor hieß sie noch Google X), konnte er sich ­alles leisten, was er wollte. Oft erzählt er die Geschichte, wie er sich mitten in der Nacht zwei Autos der Luxusmarke Rolls-Royce online bestellte, einfach, weil er es sich leisten konnte. Nur war er am nächsten Tag kein bisschen glück­licher. Das ­brachte ihn zum Nachdenken: „Oft glaubt man, dass man erst dann ­glücklich ist, wenn man etwas erreicht hat. Doch ich hatte schon alles erreicht und war trotzdem unglücklich“, erinnert sich Gawdat. Geprägt von seiner Ausbildung als Ingenieur begab er sich gleich in die Recherche, um herauszu­finden, was in dieser Gleichung denn nicht stimmte.

„Wie definiert man Glück?“, frage ich Gawdat in unserem Gespräch via Zoom. Er ist derzeit in Amsterdam, weil er sich einen ­neuen Wohnort aussuchen ­möchte. Davor verbrachte er zwei Wochen auf einer griechischen Insel. Eine ­Hälfte des Jahres verbringt er in ­Dubai; wo er für die rest­lichen sechs Monate Wurzeln schlagen will, hat er aber noch nicht entschieden. Zurück zum Glück: „Oft wird uns eingeredet, wir ­müssen Glück erreichen oder es erkämpfen. Das ­basiert auf der Annahme, dass unser ­‚Default State‘, unser Normalzustand, das Unglück ist und wir nur dann glücklich sind, wenn etwas Posi­tives passiert. Das ist aber völlig falsch, denn in Wahrheit ist es umgekehrt: Unser ­‚Default State‘ ist das Glück, wir sind nur dann unglücklich, wenn ­etwas Schlechtes ­passiert“, erklärt ­Gawdat. Im ­ersten ­Kapitel seines 2017 erschienenen Buchs „Solve for ­Happy“ erklärt er ­diesen ­Ansatz weiter. Er vergleicht uns Menschen mit Geräten: Jedes ­Handy, jeder Computer hat ­sogenannte ­Fabrikeinstellungen – ­solange nichts umgestellt wird, funktio­niert das Gerät nach programmierten ­Mustern. Wir Menschen sind eben auf Glück programmiert. ­Warum? „Glück ist der optimale Zustand für das Überleben eines Menschen. Es ist der Zustand, in dem deine Performance am ­besten ist – wenn du glücklich bist, bist du produktiver, engagierter und kreativer“, so Gawdat. Um zu erklären, warum eine positive, hoffnungs­volle Einstellung evolutionär essenziell war, geht Gawdat in die Steinzeit zurück: „Wenn du damals als Höhlenmensch depressiv und unmotiviert warst und ein Tiger vorbeikam, hättest du ihn dich fressen lassen. Um überleben zu ­können, muss man ­daran glauben, dass man in solchen schwierigen Situationen gewinnen kann.“

Wenn wir also von Natur aus auf Glück eingestellt sind, warum sind so viele von uns unglücklich? Weil wir die falschen Erwartungen haben, so Gawdat. Laut ihm sieht die Glücksgleichung so aus: „Glück ist größer/gleich deine Wahrnehmung von Ereignissen minus deine Erwartungen“. Was meint er damit? Einfach gesagt: Wenn unsere ­Erwartungen übertroffen werden, sind wir glücklich, wenn nicht, sind wir unglücklich. Das wirft aber eine Frage auf: Wie entscheiden wir, ob ­unsere Hoffnungen und Erwartungen ­erfüllt wurden oder nicht? ­Gawdat: „Es sind nicht die ­Ereignisse selbst, die dafür entscheidend sind, sondern unsere Wahrnehmung ­dieser ­Ereignisse.“

Dabei hängt unsere Wahrnehmung von mehreren ­Faktoren ab. Erstens ­bezieht sich Gawdat auf die Maslowsche Bedürfnis­hierarchie: Je mehr unse­rer ­Bedürfnisse gedeckt sind, desto trivi­aler kann ein Ereignis sein, das uns trotzdem in einen Zustand der Unzufriedenheit versetzt: „Wenn du immer um ­deine nächste Mahlzeit kämpfen musst, ­erfährst du Euphorie, sobald du etwas zu essen gefunden hast. Wenn alle deine Elementarbedürfnisse aber gedeckt sind, hast du Zeit und Kapazität, dir Sorgen zu machen. Wie wäre es, wenn …? Was ­hätte man anders machen können? ­Davon wirst du tatsächlich gestresst, denn dein Gehirn schüttet dabei Stresshormone wie Cortisol aus. Es kommt nur nie die Erleichterung, weil du dir ständig um neue Dinge Sorgen ­machen kannst“, so Gawdat.

Das nennt er den „Leidens­zyklus“. „Als unsere Vorfahren Gefahrensituationen erlebten, ­löste dies eine körperliche Kampf- oder Fluchtreaktion aus. In der modernen Welt stellen die meisten Ereignisse, denen wir begegnen, nur eine Bedrohung für unser psychologisches Wohlbefinden oder unser Ego dar. Unser Gehirn verarbeitet aber solche psychologischen Bedrohungen auf die gleiche Weise wie physische“, schreibt Gawdat in seinem Buch.

Dazu kommen noch viele Einflüsse von außen, etwa Kultur, Sozialisation sowie die sozialen Netzwerke und Werbung. Man geht mit Glück oder Unglück je nach Kultur unterschiedlich um – während man sich in manchen Ländern ­immer mehr traut, öffentlich über Themen wie Depression und ­mentale Gesundheit zu reden, ist das in ­anderen Ländern bei Weitem ­keine Selbstverständlichkeit. So war es zum Beispiel für Gawdat: „Ich war unglaublich depressiv. Ich bin aber auch ein Mann aus Ägypten; in dieser Kultur war Psychotherapie einfach keine Option für mich“, erzählt er. Als weiterer Faktor zählt die Sozialisation: „Uns wird eingeredet, dass Unglücklichsein normal ist, dass wir immer mehr arbeiten müssen, um etwas Fernes zu erreichen, und dass das Glück dabei Neben­sache ist“, sagt er im Interview.

Oft glauben wir, wir wären erst dann glücklich, wenn wir uns endlich einmal das eine oder andere Ding leisten könnten – genau wie Gawdat, als er nächtens ­seine zwei Luxusautos bestellte. Nur allzu glücklich war er am nächsten Tag nicht. Dass wir aber daran glauben, sei eine Errungenschaft der Werbe­industrie, meint Gawdat: „Unternehmen müssen ständig neue ­Produkte verkaufen. Was machen sie also? Sie reden uns ein: In unserem ­Leben fehlt etwas.“ Das ist nicht erst seit Kurzem so, denn Werbung, wie wir sie kennen, existiert schon mehr als ein Jahrhundert. Wie der amerikanische Psychologe und Werbepionier Walter Dill Scott in seinem 1908 erschienenen Buch „The Psychology of ­Advertising“ schrieb: „Das eigentliche Ziel moderner Werbung ist, an das Unterbewusste der Menschen zu gelangen.“ Die große Nebenwirkung der Werbung ist laut Gawdat, dass wir ständig unzufrieden mit der Gegenwart sind. „Es bleibt immer noch unsere Verantwortung, zu entscheiden, was für ein Leben wir führen wollen. Wenn ich durch Werbung dazu verführt werde, etwas zu kaufen, was ich nicht brauche, ist das immer noch meine Entscheidung“, sagt der Buchautor.

Gawdat wurde 1967 in ­Ägypten geboren, studierte Ingenieurwesen und absolvierte einen MBA an der Maastricht School of ­Management. Seine Karriere begann zunächst als Ingenieur; es folgte eine Station in der Sales-Abteilung bei IBM. Danach wechselte er zu Micro­soft, wo er als Kommunikations­chef für ­Schwellenmärkte verantwortlich war. 2007 kam er schließlich zu Google. Dort arbeitete er an der Expansion des Unternehmens in neue Märkte. Ab 2013 war Gawdat Chief Business Officer bei Google X, der mysteriösen Forschungsabteilung der Google-Muttergesellschaft ­Alphabet Inc. Ein Jahr nach seinem Wechsel zu Google X passierte das Unvorstellbare – eines seiner beiden ­Kinder, sein Sohn Ali Gawdat, kam während einer Routine­operation ums Leben. Mit seiner Glücksformel konnte Gawdat sich aber über Wasser halten – denn an der ­Formel hatten über Jahre hinweg zusammen gearbeitet: „Wenn ich nicht so lange Zeit am Thema Glück gearbeitet hätte, hätte ich diesen Verlust nicht über­leben können“, meint Gawdat heute.

Eine einfache Lösung gibt es nicht, schon gar keine, die zu kaufen wäre. Laut Mo Gawdat heißt die Antwort auf die Frage, wo man denn Glück finde: „In dir selbst!“ Als Philip K. Dick 1968 seine Version ­einer dystopischen Zukunft konzipierte, dachte er, 1992 würde es schon so etwas wie eine „Launenmaschine“ geben. Wir sind schon im Jahr 2022 und es gibt sie noch immer nicht.

Bald kommt aber schon das nächste Kapitel auf uns zu: die künstliche Intelligenz. Für ­Gawdat ist eines klar: Die KI wird es geben, und sie wird intelligenter sein als jeder Mensch. Zu diesem ­Thema verfasst er derzeit sein zweites Buch „Scary Smart“, das im Herbst erscheinen wird. Der einzige Weg, das Überleben der Menschheit zu sichern, ist laut ­Gawdat, ein ­gutes Vorbild zu sein. Damit meint er, dass wir die „KI mit Empathie“ er­zeugen müssen. Dafür müssen wir Menschen unser Glück aber zuerst selbst finden.